Если вы спросите любую маму, помнят ли они среднюю школу, вполне вероятно, что они помнят “подлые” моменты, — времена, когда над ними издевались, ставили в неловкое положение или когда о них ходили какие-то сплетни.
Старшая школа или вуз — не самое приятное время для всех, потому что в ней проверяется социальное положение, и подростку может быть тяжело это пережить. Ему может быть трудно заводить друзей, а его успеваемость и оценки могут пострадать. Вот почему некоторые так радуются, когда заканчивают обучение и попадают в «реальный мир».
Они верят, что им больше не придётся бороться и преодолевать эти сложные моменты, но они быстро понимают, что это не так, особенно мамы.
Однако, когда мамы начинают ходить на родительские собрания, им может показаться, что они снова в старших классах. Если женщина снова сталкивается со сплетнями, у нас есть 10 способов с ними справиться.
-
Действуйте быстро
По мнению Psychology Today, лучше всего действовать быстро, и этот метод приведёт к наименьшему количеству конфликтов. То, что стоит сделать, — это «уклониться». Это означает, что вы меняете тему — направляете разговор в другое русло и заставляете всех говорить о чём-то другом.
-
Скажи “Нет”
Если вы мама, которая не против немного поспорить, если знает, что поступает правильно, вы можете осадить сплетника. Скажите ему, что то, о чём он говорит, на самом деле никого не касается и что вам некомфортно участвовать в этом разговоре. Это может не положить конец сплетням, но вы перестанете в них участвовать, и вы будете знать, что поступаете правильно.
-
Изображать скуку
Еще один способ не предотвратить сплетни, но избегнуть конфронтации, — действовать незаинтересованно. Если всплывут сплетни, просто ведите себя так, будто разговор вам неинтересен. Отводите взгляд, изображайте скуку или даже поднимайте телефон, чтобы что-то там просмотреть.
-
Задавай вопросы
Интересоваться сплетнями нормально и даже естественно, но это не значит, что это всегда правильно. Человек, распространяющий сплетни, также может не владеть нужной информацией, и не бойтесь подвергать ее сомнению. Когда вы услышите, что распространяются сплетни, спросите человека, где он это услышал, или есть ли вероятность, что он ошибается. Это может заставить сомневаться в том, что они слышат и что распространяют.
-
Что, если сплетни касаются вас?
В большинстве случаев, когда мы слышим сплетни, они касаются кого-то другого. Но что делать маме, если она слышит, что кто-то распускает слухи о ней? Это совершенно другой сценарий, и он может быть более сложным.
Вероятно, следует подойти к сплетнику и напрямую спросить, что происходит. Скажите человеку, что вы чувствуете, вероятно сплетник поймет, ведь некоторые люди сплетничают не со зла.
-
В игнор
Если вы слышите сплетни о себе или о своей близкой подруге, лучшим выходом может быть просто проигнорировать их. Инстинктивно хочется защитить себя или своих близких, но игнорирование этого может быть лучшим, что можно сделать для защиты своего психического здоровья и благополучия. Человек, который сплетничает, вероятно, нуждается во внимании, и игнорирование его — лучший способ убедиться, что вы не подпитываетесь им.
-
Найдите выход
Быть частью группы может быть приятно, но некоторые мамы могут бояться сплетен и не знать, что делать, потому что опасаются, что их отказ участвовать может привести к тому, что их исключат из коллектива.
Однако, есть мнение, что сплетни токсичны, и к ним следует относиться соответствующим образом. Лучше найти другие способы потратить своё время и энергию, которые не будут связаны с общением с другими мамами, которые любят обсуждать новую соседку или новенького в классе.
-
Напомните им, кто они такие
Как мы уже упоминали ранее, легко попасться на удочку сплетен, и иногда нам всем просто нужно небольшое напоминание. Если вы оказались в компании, где кто-то сплетничает, напомните ему, что он — мама и должен подавать пример. Что он должен следить за тем, чтобы его дети не сплетничали, и быть примером для своего ребёнка.
-
Заводите новых друзей
Иногда лучше всего просто завести новых друзей. Найдите новую компанию, с которой можно проводить время, и это особенно важно, если вы выразили своё презрение к сплетням. Возможно, это намек на то, что эта компания вам не подходит, и для защиты вашего психического здоровья можно просто уйти.
-
Проявите немного сочувствия
Эмпатия — это навык, которым обладаем все мы, у одних это получается лучше, чем у других, и некоторым нужно напоминать об этом. Если вы окажетесь в центре разговора, который касается каких-то сплетен, спросите собеседника, что бы он почувствовал, если бы услышал какие-то слухи о себе или если бы они узнали, что люди говорят о них за их спиной. Этого может быть достаточно, чтобы показать человеку, что то, что они делают, неправильно.
Сплетни могут оказать негативное влияние на настроение и общее состояние, но помните, что мы можем контролировать, как мы на них реагируем. Создавайте здоровую дистанцию от токсичного общения и защитите свои эмоции. Главное — не позволять сплетням затмить вашу жизнь и самоощущение.
Выбор правильного подхода позволяет минимизировать непонимание и конфликты. Будьте уверены в себе и помните, что ваш внутренний мир и ваш круг общения имеют большее значение. Ваша энергия эффективнее для тех, кто поддерживает вас и вдохновляет, а не на пустые разговоры.
Не стесняйтесь искать новые дружбы и поддерживать отношения с теми, кто разделяет ваши ценности. Стремитесь окружать себя людьми, которые способны делиться положительным опытом вместо сплетен. Заботьтесь о себе.