Чтобы подростки обрели уверенность в себе, они должны быть готовы меняться и раскрываться, а, возможно, и чувствовать себя некомфортно. Ведь после нескольких таких случаев дискомфорт уменьшится потому, что в процессе могут быть найдены способы повысить уверенность в себе.
Причины застенчивости и робости
По данным Healthline, причиной застенчивости может быть взаимодействие с родителями. Это происходит потому, что родители, которые чрезмерно опекают своих детей и не позволяют им ничего делать, создают условия, в которых у детей возникают проблемы с развитием социальных навыков. Это может продолжаться и в подростковом возрасте. Когда это происходит, бывает трудно разорвать порочный круг застенчивости, учитывая, что он существует длительное время. Но при поддержке друзей и семьи стеснительность можно преодолеть.
Вот как укрепить уверенность в себе у застенчивого старшеклассника.
Попросите подростков попрактиковаться в использовании личного «Я»
В зависимости от того, насколько сильно подростки стесняются, это может быть непростой задачей. Но если постоянно работать с ними, их «голоса» могут стать громче и сильнее. И то, и другое пригодится им в будущем.
Есть несколько способов помочь подросткам научиться пользоваться своим мнением:
- Позволить подросткам отвечать за себя самим
- Найдите время для вдумчивых бесед с ним
- Не судите подростков
- Избегайте навешивания ярлыков
- Будьте родителем, который постоянно сам отвечает за себя
- Помогите подросткам чувствовать себя уверенно в своем мнении
- Поощряйте действовать, если они видят, что что — то нуждается в изменении
Если дать подросткам эти инструменты, они станут тверже. Это повысит их уверенность в себе в целом.
Научите детей быть напористыми
Когда подростки понимают, что уверенность в себе зависит не только от слов, которые произносятся, но и от языка тела, они увидят, что есть много способов быть уверенными в себе. И благодаря этому уверенность в себе может начинаться с малого и расти по мере укрепления самооценки. Это пригодится и в будущем.
Подростки должны понимать, что напористость может как помочь, так и помешать в разговоре. И как только это становится понятно, работа над напористостью становится необходимой не только для более успешной учёбы в школе, но и для выбора профессии в будущем.
Если подростки никогда не выходят из зоны комфорта, они никогда не узнают, на что способны. Поэтому, если вы будете поощрять их расширять круг общения, чтобы они общались с теми, кто разделяет их интересы, это поможет им обрести уверенность в себе.
Когда подростки следуют за своим интересом, они автоматически расширяют свой круг общения. Они также видят, что «жизнь» не ограничивается только учёбой. И когда они осознают это в сочетании с тем, что становятся более опытными в выбранной ими сфере, их уверенность в себе растёт как на дрожжах.
Способы помочь подросткам следовать своему увлечению могут включать:
- Поощрение пробовать себя во многих видах деятельности
- Родители должны моделировать такое поведение, имея собственные увлечения
- Если не знаете, с чего начать, поищите в интернете, что может их заинтересовать
Когда подростки вступают в спортивные команды, поддерживают какие-то идеи или находят то, что их вдохновляет, их уверенность в себе растёт в геометрической прогрессии за короткое время.
Хвалите подростков за то, что они проявляют себя
Возможно, подростки просто не готовы раскрыться в полной мере. Но если они делают маленькие шаги к тому, чтобы выйти из своей скорлупы, это следует приветствовать.
Если подростки не готовы брать школу штурмом и вступать в команды и клубы, но демонстрируют прогресс, разговаривая на уроке или участвуя в конкурсе, это следует поощрять. Чем больше похвалы получают подростки, тем чаще они повторяют такое поведение. И чем чаще они это делают, тем увереннее становятся.
Поощряйте участие в школьных клубах и кружках
Вступление в клуб по интересам может показаться не таким уж важным делом. Но это может стать отличным стартом для поступления в Вуз и приобрести жизненные навыки. Кроме того, это может помочь обрести уверенность в себе.
Участие в школьных клубах и кружках делает подростков более разносторонними. Более разносторонние подростки более общительны. А когда люди более общительны, они больше взаимодействуют с другими. Это помогает застенчивым подросткам чувствовать, что они важны и что то, что они говорят, важно. И то, и другое помогает подросткам обрести уверенность в себе.
Кроме того
- Подростки могут извлечь пользу из волонтёрства. Это не только отличная возможность познакомиться с новыми людьми, но и шанс сделать что-то значимое для общества. Когда подростки видят, что их усилия приносят пользу другим, их самооценка и уверенность в себе значительно возрастает. Волонтёрская деятельность также способствует развитию социальных навыков и укрепляет чувство принадлежности к группе.
- Важно также развивать у подростков эмоциональный интеллект. Умение распознавать и понимать свои эмоции, а также эмоции окружающих, помогает им строить более крепкие отношения. Это, в свою очередь, способствует уверенности в общении с другими. Участие в групповых активностях, таких как театральные студии или курсы общественных выступлений, может стать хорошим способом обучения навыкам взаимодействия.
- Наконец, необходимо создавать поддерживающую атмосферу в семье. Родители и близкие должны быть готовы выслушать и поддержать подростков в их стремлениях. Это может быть простое разговорное время или обсуждение их эмоций. Поддержка со стороны семьи играет ключевую роль в повышении уверенности в себе, ведь осознание того, что они не одни и могут рассчитывать на помощь, придаёт подросткам сил.