Пластические хирурги и ортодонты объясняют тенденцию «мяуканья» (mewing) и дают чёткое представление о том, работает ли она.
Тенденций красоты больше, чем дней в году. Откройте любое из ваших социальных приложений, и вы сразу же увидите промо-акции на все: от лазерной эпиляции в домашних условиях до светодиодных масок для лица и безвредных способов получения «стеклянной» кожи. В некоторых из них больше смысла.
Что насчёт последнего тренда «мяуконья» мы спросили у Марины Горчаковой — доктора медицинских наук, врача-дерматолога.
Итак, что такое «мяуканье» или Mewing?
Звучит так, будто это что-то кошачье? Но это даже близко не так. Mewing— это на самом деле упражнение, которое со временем улучшает структуру лица, говорит наш эксперт. «Оно заключается в том, чтобы прижимать язык к нёбу, сохраняя правильную осанку с закрытыми губами, сжатыми зубами и языком, лежащим на нёбе».
Откуда взялось это мяуканье?
«Британский ортодонт по имени Джон Мью (отсюда и название), а позже и его сын, потратили свою с лишним 30-летнюю карьеру на продвижение самостоятельной тренировки мышц лица, утверждая, что это будет способствовать улучшению его внешнего виде», — говорит Горчакова.
За последние несколько лет их работа получила широкое распространение благодаря вирусным видео на TikTok и других платформах социальных сетей. Сторонники этого тренда предлагают его как недорогую альтернативу филлерам, ортодонтическим работам или хирургическому вмешательству для коррекции линии челюсти у взрослых.
Как правильно мяукать
«Мьюинг» — довольно простое упражнение, вот пошаговый план:
- Аккуратно сомкните губы
- Слегка сведите зубы вместе, не стискивая.
- Прижмите весь язык к небу, убедившись, что он касается твердого неба.
- Сохраняйте это положение как можно дольше в течение дня.
Хотя поначалу это может показаться неестественным, со временем вам будет легче сохранять эту позицию как вторую натуру. Это может занять от 14 месяцев до 2 лет.
Работает ли мьюнг?
«Сторонники мяуканья утверждают, что оно может помочь определить линию подбородка, улучшить симметрию лица и даже улучшить дыхание и глотание, однако научные доказательства, подтверждающие эти утверждения, ограничены», — говорит доктор. «Хотя некоторые люди могут заметить незначительные изменения, они часто незаметны и требуют значительного количества времени и постоянной практики, чтобы что-то заметить. Вообще, я не думаю, что это действительно имеет какую-то ценность».
Эту позицию занимает не только наш эксперт. Некоторые медицинские эксперты зашли так далеко, что заявили, что безответственно продвигать мяуканье как решение для «лепки» лица.
Есть ли какие-либо риски?
«Мяуканье приводит к многократному и частому прижатию языка к небу, что способствует нездоровому диапазону движений в ВНЧС (височно-нижнечелюстном суставе), что может привести к дискомфорту, боли и даже затруднению нормального жевания», — говорит доктор. «Оно также может усугубить несоответствие в расположении зубов и челюстей, вызывая неравномерный износ зубов, скрежетание зубами и даже неполный прикус».
Итак, что стоит делать вместо мяуканья?
«Правильная традиционная ортодонтия и ортогнатическая хирургия остаются стандартом лечения для исправления выравнивания и достижения правильного положения челюстей и зубов», — говорит доктор. Во-первых, ортодонтические процедуры, такие как брекеты или прозрачные элайнеры, могут исправить проблемы с выравниванием зубов.
«Что касается косметических аспектов шеи и линии подбородка, то ряд нехирургических подходов обеспечивают безопасные и эффективные варианты улучшения формы». Сюда входят такие процедуры, как ботокс, дермафиллеры и даже самодельные микротоковые устройства, которые заостряют очертания подбородка и зоны декольте при любой обвисшей или дряблой коже. Процедуры липосакции и подтяжки лица также могут помочь устранить избыточный жир или дряблость мягких тканей.
Итог: мяуканье — хорошая идея?
Мьюинг может показаться многообещающим, но это не то чудодейственное средство, которым оно обещает стать. Мало того оно может принести больше вреда, чем пользы, в зависимости от ваших личных обстоятельств и техники. Реальность такова, что мы живем в эпоху, когда внешний вид важен, но должен быть баланс. Некоторые пациенты анатомически, независимо от того, сколько мышечных движений выполняется, ограничены архитектурой своей полости рта. Например, «если у пациента неправильный прикус зубов (смещение), и он выполняет только мышечную активность, такую как мяуканье, реальность такова, что он загоняет себя в угол. Они по-прежнему ограничены той дугой, которая у них уже есть, поэтому лучше удалить эти скученные или перекрывающиеся зубы и привести их в лучшее положение с помощью ортодонтического ухода.
Что сделать?
Поговорите со своим лечащим врачом, будь то лицевой хирург или ортодонт, чтобы узнать, какие варианты наиболее подходят именно для вас.