Аффирмации, которые подростки могут произнести про себя, чтобы уверенно смотреть в жизнь.
Воспитание детей — это гораздо больше, чем просто обеспечение их едой и одеждой. Родители должны следить за тем, чтобы дети были здоровы и поддерживали хорошее психическое здоровье, а это может быть самой сложной задачей из всех.
Наших детей легко проверить на самочувствие или уточнить их рост и вес по сравнению с их психическим здоровьем. Дети могут не понимать, что с ними происходит, или у них может не хватить смелости поговорить об этом со своими родителями.
Это одна из причин, почему важно им помочь укрепить их психическое здоровье и убедиться, что самооценка подростка здорова и полноценна. Существуют самоутверждения, которым родители могут научить своих детей, чтобы повысить их самооценку, и у нас их 10.
“Чем больше я нравлюсь себе, тем больше я буду нравиться другим”
Быть подростком непросто, и это потому, что в это время трудно ориентироваться, что может негативно сказаться на самооценке. Важно внушать вашему сыну/дочери, что, чем больше он любит себя и доволен тем, кто он есть, тем больше он будет нравиться людям.
“Я попрошу о помощи, если она мне понадобится”
Подростки, особенно мальчики, как правило, не просят помощи, когда она им нужна, потому что общество считает это признаком “слабости”. Мы знаем, что это неправда, но мы должны убедиться, что наши сыновья-подростки тоже знают это. Просьба о помощи — это не признак слабости, это признак того, что вы достаточно уверены в себе, чтобы знать, что не справитесь с этим в одиночку. » «Ибо всякий просящий получает…» — это признак зрелости, а не слабости.
“Я познаю себя и постоянно узнаю больше о том, кто я есть”
Это отличный способ дать понять подросткам, что они еще не закончили взрослеть. Если они беспокоятся о себе, и это может повлиять на их психическое здоровье, важно дать им понять, что они еще не закончили развиваться и что они всегда могут работать над тем, кем они хотят быть.
“Я не знаю всего, и это нормально”
Истинная самооценка возникает в результате обучения, роста и постоянной работы над собой. И это отличный способ для подростков узнать, что их самооценка основана не на том, как много они знают, а на том, насколько они готовы расти по мере взросления.
“Я могу плакать”
Общество говорит мальчикам всех возрастов, что плакать или проявлять эмоции нехорошо, и это может повлиять на их самооценку. Если они чем-то расстроены и знают, что им нужно это высказать, они могут сдерживаться. Они могут даже начать плохо относиться к себе, потому что “мальчики не плачут”. Дайте им понять, что это нормально, и попросите их сказать это самим себе.
“Не окружаю себя людьми, которые не понимают, кто я”
Подростки находятся на сложной стадии развития, и их самооценка во многом зависит от того, что о них думают другие. Мамы и папы должны помочь им преодолеть это и/или смириться, если они кому-то не нравятся. Ведь подростки могут оказаться в неподходящей компании в попытке понравиться всем.
“У каждого человека есть свое место в мире, есть и у меня”
Подростки пытаются найти себя в этом мире, и они могут попасть в такое место, где они чувствуют себя «не в своей тарелке». Эта аффирмация может напомнить, что им есть что предложить этому миру, даже если они еще не совсем понимают, что именно.
“Мне нравится, как я выгляжу”
Хотя многие взрослые знают, что внешность — это не самое главное, подростки еще не совсем сформировались, и их внешность может быть им весьма важна. Это непростой этап развития, но вашему ребёнку нужно смириться с тем, как он выглядит, и это утверждение может дать им необходимый импульс любви к себе.
“Я полон сил”
Ваш подросток может оказывать на себя большое давление и забывать о том, что он еще молод. Эта аффирмация напоминает, что впереди еще так много жизни и что у него есть время поработать над тем, к чему он хочет стремиться в будущем.
“Мое мнение имеет значение”
Самооценка также зависит от того, насколько мы чувствуем, что наш голос услышан, а подросткам часто может казаться, что их не слышат. Произнося это самоутверждение, ваш подросток может напомнить себе, что у него есть право голоса и что он важен в этом мире.