Этот рецепт великолепного овсяного напитка поможет вам сбросить лишние килограммы.

 

 

Овес — одно из самых полезных злаков на земле. Это цельные зерна без глютена и отличный источник важных витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов.

Растворимые волокна действительно помогают снизить уровень холестерина, увеличить время прохождения через кишечник и уменьшить всасывание глюкозы.

Таким образом, исследователи утверждают, что овес и овсянка имеют много преимуществ для здоровья, включая потерю веса, снижение уровня сахара в крови и снижение риска сердечных заболеваний.

В то время как некоторые люди все еще ждут волшебную таблетку для похудения, мы делимся супер простым рецептом отличного напитка или, точнее, овсяной воды!

Как приготовить овсяную кашу на воде

Ингредиенты:

  • 1 стакан овсянки
  • 1 палочка корицы
  • 2 литра воды
  • мед по вкусу

Приготовление

  1. Добавьте 1 стакан овсянки в 1 стакан воды и дайте смешаться.
  2. Добавьте остальную воду и корицу, а также натуральный подсластитель, такой как мед или патоку.
  3. Охладите.
  4. Пейте.

Употребляйте регулярно  овсяную воду, чтобы получить максимальную пользу для здоровья!

Включение этого напитка в ваши ежедневный рацион также может помочь снизить риск развития рака, очистить кожу и снизить уровень сахара в крови.

Важно! Хотя напиток помогает похудеть, снизить уровень холестерина и очистить организм от токсинов, если у вас есть гастрит, гастроэнтерит, непереносимость глютена, вы не должны использовать это средство.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.