Да, да! Не 35, не 40 и не 45, а седьмой десяток! Знакомьтесь, Ясмина Росси.
Ясмин родилась в Париже, а теперь проживает в Малибу. У этой женщины постоянная работа в модельном бизнесе и двое внуков. Слава пришла к ней в 57 лет после статьи в глянце, где ее назвали модельной бабушкой.
Вот её секреты молодости и красоты.
При росте 174 см ее параметры 86-63-91. Чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме, у нее есть несколько простых правил.
1. Никаких строгих диет
Знаменитая модель никогда не сидела на диете. Она считает, что баланс и дисциплина — вот ключ к здоровью и счастью.
«Я не ем обработанную, замороженную, разогретую в микроволновке или обезжиренную пищу.»
Ясмина ежедневно готовит свежие органические продукты. Ее рацион основан на фруктах, овощах, орехах. Обязательно мясо, рыба, и блюда из авокадо. Любит бананы.
«Я много гадала, что для меня хорошо, а что нет, но именно счастье — это то, что заставляет сиять, а не только еда, которую вы едите.»
2. Упражнения
Ясмина занимается йогой уже более 30 лет. Каждый день она проводит от 30 минут до часа, делая упражнения. Регулярность — вот еще один ключик!
Кроме того, она любит ходить пешком: ходит каждый день по 15-45 минут.
«Вам не нужно беспокоиться, если вы пропустили день или два. Просто возвращайся к своему обычному режиму.»
3. Помните, что вам не 20
Ясмина объяснила, что ей трудно осознать, что в ее теле уже не так много энергии, как до менопаузы. Она не любит стареть, но рекомендует принять возраст и следовать потоку времени. Просто расслабься и не слишком старайся
Ясмина говорит:
«Зрелым женщинам не рекомендуется чувствовать себя молодыми в глубине души, потому что это может подавить вас.»
4. Естественный уход
Женщина пользуется натуральными средствами по уходу: для лица — оливковое масло, для волос — рапсовое. Еженедельно она делает себе скраб в составе которого сахар и оливковое масло.
Как видите, советы Жасмины весьма просты, но эффективны. Мы уверены, что они стоят того, чтобы попытаться!