Шампунь – нам действительно нужен? Я решила выяснить это для себя, не используя шампунь в течение месяца.
Симона С. – блоггер.
Мытье волос шампунем было обычным делом для большинства из нас с детства. Нас убеждают, что намыливание наших локонов сохраняет их блестящими, здоровыми и чистыми. Но что, если я скажу вам, что, если мыть волосы шампунем реже или вообще не использовать его может принести пользу?
С результатами эксперимента, который я решила предпринять, поделюсь в честным обзоре, каково это было пять недель без мытья головы.
Почему я перестала мыть голову шампунем
Как и многие другие за последние пару лет, я занимаюсь изучением того, что мы потребляем ежедневно, и как это влияет на здоровье. Так я узнала, что некоторые средства гигиены, такие как средства для мытья тела с сильным ароматом, были причиной проблем с чувствительностью моей кожи, а смягчители тканей, которые я использую, при стирке были причиной некоторых кожных аллергий и прыщей на теле.
Наконец, я занялась уходом за волосами и узнала, что мытье волос шампунем так часто, как раньше, на самом деле вредит им, удаляя натуральные масла и оставляя пряди тусклыми, сухими и безжизненными. Я узнала, что коммерческие шампуни часто содержат агрессивные моющие средства, красители и ароматизаторы, которые удаляют натуральные масла с наших волос, делая их сухими и ломкими. Кроме того, некоторые другие ингредиенты, часто встречающиеся в шампунях, такие как силиконы, также могут накапливаться на коже головы, вызывая закупорку фолликулов и вызывая зуд, перхоть и даже серьезные заболевания, такие как фолликулит, себорейный дерматит и, в конечном счете, выпадение волос.
Но потом я узнала о движении, которое продвигает идею полного отказа от шампуня и использования натуральных альтернатив, таких как пищевая сода, яблочный уксус и другие масла. Это движение было начато людьми, которые решили перейти от коммерческих шампуней и кондиционеров к натуральным альтернативам и увидели потрясающие результаты в этом процессе.
Мытье шампунем волос на самом деле вредило им, удаляя натуральные масла и делая их тусклыми и сухими.
Я была заинтригована, поэтому, вооружившись знаниями о том, насколько вредными могут быть шампуни для ваших волос, решила посмотреть, какие результаты я получу.
Мой опыт не мыть волосы шампунем пять недель подряд
Когда я впервые сделала решительный шаг и перестала мыть голову шампунем, я беспокоилась о том, как мои волосы будут жить без мыльной пены старого доброго шампуня и кондиционера. Я также смотрела бесчисленные видеоролики TikTok и YouTube, в которых люди говорили, что волосам потребуется время, чтобы приспособиться. Итак, имея все это в виду, я начала свое пятинедельное путешествие без мытья головы, и вот как оно прошло:
Неделя 1
Первая неделя, когда я не мыла волосы шампунем, началась с того, что я почувствовала уверенность в том, что смогу справиться с этой задачей. Мои волнистые волосы средней толщины обычно нужно мыть каждые 4-5 дней, поэтому я знала, что первую неделю со мной все будет в порядке. Однако к концу недели я начала волноваться, так как мои волосы казались более жирными, чем обычно, и мне было трудно с ними справиться.
В этом также был психологический элемент, поскольку мы — существа привычки, и после многих лет мытья головы каждые 4-5 дней было странно и неприятно не делать этого и принимать тот факт, что мои волосы выглядели не так, как я привыкла. Но, зная, что переходный период займет некоторое время, я решила собрать волосы в заколку.
Неделя 2
На второй неделе я начала ополаскивать волосы водой через день. Перед ополаскиванием я обязательно расчесывала волосы и распределяла масло с кожи головы по прядям. И мои пряди получили все преимущества от увлажняющих и укрепляющих липидов, которые естественным образом содержатся в нашем жире.
Я не собираюсь лгать и говорить, что я не волновалась, когда мои волосы стали еще более жирными после ополаскивания, но я также начала понимать, почему эта процедура может работать.
Вторая неделя ополаскивания только водой показала мне, что мои волосы будут казаться жирными. Но при укладке феном, а затем выпрямителем, чтобы пригладить непослушные пряди мои волосы выглядели и чувствовали себя вполне нормально, без жирной кожи головы, только стали немного тяжелее.
Неделя 3
На третьей неделе я решила попробовать некоторые натуральные альтернативы шампуню, такие как пищевая сода и яблочный уксус. Я смешала пищевую соду с водой, чтобы получилась пастообразная консистенция, втирала ее в кожу головы в течение нескольких минут, затем смыла. Затем я ополоснула волосы яблочным уксусом, чтобы убедиться, что вся пищевая сода была удалена с моих волос.
Это изменило правила игры, потому что мои волосы перестали быть тяжелыми и стали самыми близки к чистым волосам. Моя кожа головы была свежей, кончики были мягкими и увлажненными, а общая текстура моих волос была гладкой и шелковистой. Я также заметила, что мои волосы перестали виться, с чем я постоянно сталкиваюсь, потому что я живу в жарком и влажном климате. Держать пряди под контролем в особенно влажный день всегда непросто.
Я узнала, что есть хорошее объяснение этому. Яблочный уксус обладает таким эффектом удаления завитков на волосах, и все сводится к содержанию уксусной кислоты, которая помогает сбалансировать рН кожи головы и закрыть кутикулу волосяного стержня, чтобы сохранить влагу. Вьющиеся волосы на самом деле означают, что они сухие и поврежденные из-за неспособности удерживать влагу в прядях, что вызвано высушивающими поверхностно-активными веществами в шампунях.
Неделя 4
После трех ополаскиваний яблочным уксусом мои волосы стали более послушными и здоровыми. Я также испытала полное изменение текстуры: мои волосы стали шелковистыми, блестящими, гладкими и тяжелыми. И перестали виться под феном. На самом деле, мои волосы были настолько увлажнены, что я поняла, что моя обычно волнистая текстура — это просто завивка, вызванная пересушивающим шампунем и использованием горячих средств.
Теперь мои волосы были настолько увлажнены, что я поняла, что моя обычно волнистая текстура — это просто завивка, вызванная пересушивающим шампунем
Неделя 5
К пятой неделе я поняла, что, хотя поначалу это было непросто, мои волосы довольно хорошо приспособились к новой рутине. Кожа головы была здоровой и напитанной, волосы сильными и увлажненными, моя естественная текстура вернулась в форму, и я перестала пользоваться горячими средствами. Теперь я использовала только круглую расческу. К этому моменту мои волосы выглядели намного лучше, чем когда я начала эксперимент.
Я также вспомнила видео, в котором кто-то говорил, что и рост волос на самом деле улучшился с тех пор, как они перестали мыть голову шампунем. Однако, хотя я не заметила изменений в длине, помимо обычного ежемесячного роста, мои волосы выглядят более пышными.
Возможно, это вполне могло быть результатом того, что я расчесывала волосы несколько раз в день, чтобы распределить натуральные масла, которые, помимо питания, также улучшают кровообращение. Это, по сути, является ключом к улучшению роста волос, поскольку повышает способность кожи головы получать необходимые питательные вещества, необходимые для поддержания волос.
Рекомендую ли я не мыть волосы шампунем?
В течение пяти недель моего эксперимента было легко забыть, что я не использую шампунь, хотя вначале это может быть немного сложно, поскольку нужно найти правильный баланс для вашей кожи головы, я рекомендую попробовать. Однако, несмотря на то, что этот метод сработал на удивление хорошо для меня, важно отметить, что некоторые волосы могут не воспринять переход так же, как мои.
Еще одна вещь, которую стоит упомянуть, это то, что шампуни, хотя и могут повредить ваши волосы, хорошо справляются с удалением жира с кожи головы. И хотя это не обязательно хорошо, важно отметить, что масла, такие как силиконы, также могут накапливаться на коже головы, что может привести к чрезмерному росту бактерий и, в конечном итоге, к выпадению волос.
Итак, если вы хотите попробовать мой метод, важно отметить, что регулярное расчесывание, а также удаление излишков жира с помощью естественных методов, таких как полоскание пищевой содой и яблочным уксусом, абсолютно необходимы для поддержания здоровья кожи головы и роста волос. И, если ты все же решишь попробовать, убедись, что придерживаешься этого, по крайней мере, пять недель. Столько времени мне потребовалось, чтобы привыкнуть к рутине и скорректировать свои привычки к укладке.
Мои волосы постоянно меняются, и я чувствую, что наконец-то узнаю, как они на самом деле выглядят и что им «нравится» после использования шампуня всю свою жизнь. Итак, я уверена, что меня ждет еще много изменений, и я рада продолжать изучать, как мои волосы продолжают реагировать на новую процедуру. Хотя я не уверена, что буду придерживаться этого метода бесконечно, мне понравился опыт, и я узнала много нового о своих волосах.
Заключительные мысли
В заключение моего эксперимента я была искренне удивлена результатами и порекомендовала бы эту процедуру всем, кто хочет улучшить здоровье своих волос и, возможно, улучшить их рост. Это интересное путешествие, которое требует немного адаптации и терпения, но результаты могут быть полезными. Итак, если вы ищете альтернативу своему обычному мытью головы, я определенно рекомендую попробовать, так как вы, вероятно, узнаете о своих волосах и коже головы гораздо больше, чем изначально думали, что знаете.