Психиатр разработал простой метод ограничения экранного времени для детей, который не требует использования функции «родительский контроль» на устройствах.
Ричард Уордсворт, врач-психиатр и отец семерых детей, поделился в сети правилами, касающимися использования гаджетов в его семье. Он составил список нескольких задач, которые ребенок должен выполнить, чтобы получить доступ к экранному времени. Эти сведения были опубликованы на Scary mommy.
Уордсворт и его жена воспитывают семерых детей в возрасте от одного до 17 лет. Если ребенок имеет свой собственный планшет или телефон, то он должен выбрать одну из задач, представленных в списке, чтобы воспользоваться гаджетом. Вот некоторые предложенные действия:
- Прибраться в комнате: аккуратно сложить одежду, вынести мусор, застелить кровать, положить игрушки на место.
- Выполнить полезные дела по дому в целом.
- Убраться на всех этажах дома, включая лестницу.
- Выполнить домашнее задание.
- Заняться спортом: пройти полтора километра на беговой дорожке или выполнять любые другие физические упражнения в течение 20 минут.
- Приготовить обед на следующий день.
- Почистить туалет.
- Постирать вещи или повесить их.
Родители! Как гаджеты на самом деле влияют на развитие детей
Уордсворт подчеркивает, что он не заставляет детей заниматься спортом, но если они хотят использовать гаджеты, им придется выполнить определенные задачи. Например, его сын встает в шесть часов утра, чтобы сделать зарядку, чтобы после школы у него было время провести в онлайн-игре со своим другом.
Отцу кажется, что родители должны контролировать экранное время детей. Он также напоминает, что неограниченное использование гаджетов может привести к развитию депрессии и тревожности у подростков. Ранее эксперты советовали родителям не ограничивать экранное время детей, а предлагать альтернативные занятия.