4 вещи, которые следует учитывать для принятия этого решения.
11 ноября, во многих странах мира отмечают Международный день фитнеса. Он уже давно стал синонимом активного и здорового образа жизни. Фитнес можно считать одним из самых популярных видов физической активности. Правда, в отличие от спорта, цель фитнеса не достижение спортивных рекордов, а желание вести здоровый образ жизни.
В условиях нынешнего кризиса стоимости жизни многие люди задаются вопросом: «Стоит денег посещение тренажерного зала?» Конечно, у членства в тренажерке есть свои плюсы и минусы, и в конечном итоге это зависит от индивидуальной ситуации каждого. Но вот некоторые вещи, которые следует учитывать при принятии решения о том, посещать или не посещать тренажерный зал.
Стоит ли посещать тренажерный зал? Да, И вот почему.
Тренажерный зал обеспечивает безопасную среду для занятий спортом
Забота сотрудниками тренажерного зала означает, что они несут ответственность за обеспечение безопасных условий для занятий физкультурой и спортом. Вы можете быть уверены, что посещаете тренажерный зал без риска для здоровья. Это касается обеспечения надлежащего ухода за оборудованием, уборкой и предоставлением правильных советов персоналом. Поэтому, прежде чем тратить свои с деньги, убедитесь, что вы уверены в предоставляемых услугах и знаниях персонала рассматриваемого учреждения.
Абонемент в тренажерный зал может быть дорогим, но есть способы получить скидки или даже бесплатное членство
Для многих людей посещение тренажерного зала может быть дорогостоящим, но доступ к занятиям фитнесом, силовым тренажерам и бассейнам часто стоит того. Но стоит ли посещать тренажерный зал тем, кто пытается сэкономить деньги?
К счастью, для тех, кто надеется сэкономить, есть несколько способов получить скидки или даже бесплатное членство. Для начала, никогда не помешает спросить на стойке регистрации тренажерного зала, какие предлагаются скидки или акции, которые могут помочь вам сэкономить деньги.
Также стоит походить по магазинам. Иногда разные залы предлагают конкурирующие – кросс-маркетинговые специальные предложения. Они могут привести к значительной экономии, к примеру, спортивный магазин, при покупке, скажем кроссовок, даст бонус на членский билет спорткомплекса.
Для тех, кто ищет еще большую скидку на членские взносы, один из вариантов — запрос работодателей о корпоративных скидках.
Проведение онлайн-поиска также может дать интересные результаты: многие тренажерные залы предлагают промо-коды и бонусы за регистрацию на своих сайтах. В любом случае, тщательное изучение вариантов заранее позволяет экономить деньги.
В тренировках так много преимуществ!
Самый быстрый ответ на вопрос “Стоит ли посещать тренажерный зал” — Да, стоит, если здоровье является для вас приоритетом.
От помощи в достижении желаемого веса до борьбы с депрессией, физические упражнения могут принести множество физических и психологических преимуществ. Это не только улучшает мышечный тонус, силу и выносливость, но также улучшает ясность ума и повышает уровень энергии.
При регулярных тренировках в вашем организме вырабатываются эндорфины, которые вызывают положительные ощущения в организме, обеспечивая общее ощущение счастья и благополучия. Упражнения увеличивают не только мышечную силу, но и плотность костей и здоровье суставов.
По мере наращивания мышечной массы эти ткани помогают вам сжигать больше калорий даже в состоянии покоя, что со временем приводит к значительным результатам потери веса. Кроме того, это помогает снять напряжение и снизить уровень стресса благодаря увеличению кровотока по всему телу.
На самом деле, регулярные физические упражнения помогают изменить ваше представление о себе, укрепляя ваши собственные способности, что в конечном итоге приводит к повышению уверенности в себе.
Все это делает совершенно понятным, почему тренировки являются важной частью нашей повседневной жизни. Благодаря множеству преимуществ, это, безусловно, стоит усилий и необходимых инвестиций.
Вы можете выбрать конкретные занятия, если вам нужен более дешевый вариант
Для тех, кто не хочет брать на себя обязательства по дорогостоящему абонементу в тренажерный зал, есть другие доступные варианты. Занятия, такие как йога, аэробика или танцы, могут быть более дешевыми и эффективными способами привести себя в форму.
Занятия также могут быть отличным способом общения и знакомства с новыми людьми, что может быть сложно, когда вы посещаете тренажерный зал, потому что каждый использует свое оборудование и занимается своими делами. Однако с помощью занятий вы можете наслаждаться чувством общности, которое приходит с участием в групповых мероприятиях.
Наконец, тренажерные залы обычно требуют долгосрочных контрактов и предоплату за год. Это значит, что если ваша жизнь изменится или ваш график станет слишком напряженным, чтобы воспользоваться им, вы все равно должны будете вносить платежи до даты окончания или они уже оплачены вперед.
Как сэкономить деньги, занимаясь дома
Если вы читаете и размышляете: “Нет, я не думаю, что посещение тренажерного зала стоит того ”, знайте, что вы все еще можете заниматься своим телом и духом.
Тренировки могут быть дорогими, но это не обязательно. В то время как абонементы в тренажерный зал предоставляют доступ к различным тренажерам и оборудованию, занятия дома не только более доступны, но, обычно, и не менее эффективны.
Имея некоторые основные снаряды, такие как гантели, скакалки и коврики для йоги, вы можете начать прямо сейчас. Не говоря уже о том, что некоторые базовые упражнения с собственным весом — это все, что вам нужно, чтобы начать наращивать мышечную массу и терять жир. Начните с создания простой схемы, состоящей из упражнений, которые вы можете выполнять либо на полу, либо с минимальным оборудованием, таким как ленты или петли с сопротивлением для дополнительной интенсивности. Доступно множество стримов и видеороликов, которые помогут вам в случае необходимости.
Кроме того, домашняя тренировка может стоить вам даже меньше 50 рублей в день, если вы запишетесь на бесплатные онлайн-программы от фитнес-экспертов. Занятия дома предназначены не только для людей, которые, скажем, копят на отпуск, — бережливый образ жизни никогда не должен быть дорогим, когда речь идет о здоровье и физической форме.
И не только это, но и не нужно тратить время на переодевание, поездки, ожидание душа и многое другое! Настройте себя на успех дома, чтобы у вас не было никаких оправданий, чтобы не поддерживать форму!
Просто убедитесь, что ставите перед собой реалистичные цели, которые бросают вам вызов, оставаясь при этом достижимыми. Вскоре вы будете удивлены, какого прогресса вы достигли, не выходя из дома! Удачи!
Заключительные Мысли
Так стоит ли посещать тренажерный зал? Наше исследование указывает на “ДА”, но, в конечном счете, решение о том, инвестировать или нет в абонемент в тренажерный зал, зависит от человека.
Учитывая все доступные варианты, может быть непросто решить, стоит ли инвестировать в абонемент в тренажерный зал. Самым важным фактором, который следует учитывать, является стоимость — в то время как некоторые тренажерные залы предлагают относительно доступные ежемесячные планы, другие требуют внесения предоплаты.
Вам нужно подумать не только о стоимости самого членства, но и о дополнительных расходах на оборудование, топливо для транспорта и любые другие расходы, связанные с посещением тренажерного зала. Важно выяснить, сколько денег вы можете выделить на такие вещи, прежде чем брать на себя обязательство.
Кроме того, вы также должны определить, готовы ли вы и можете ли вы пользоваться тренажерным залом – будь то из-за географии, ограничений по расписанию или ранее существовавших медицинских условий. В конечном счете, однако, это зависит от уровня комфорта и финансового положения каждого отдельного человека, а также личных целей, при принятии решения о том, стоит ли инвестировать в абонемент в тренажерный зал.