9 признаков несчастной. Может это и о тебе

Женщины более эмоциональны и поэтому острее реагирует на происходящее.

 

 

Иногда неудачи расстраивают, и каждый время от времени грустит. Но есть женщины, которые практически никогда не выходят из депрессии. Что это: меланхолия или глубоко укоренившаяся привычка быть несчастным?

Если вы утвердительно ответите на 5 из 9 утверждений, стоит серьёзно призадуматься

1. У вас всегда есть причина грустить.
2. Вы не можете отпустить события, оставить их в прошлом.
3. Обычно недовольны всем и вся, в том числе и собой.
4. Чувствуете себя жертвой.
5. Считаете, что лучше сдаться, чем идти до конца.
6. Думаете, что не заслуживаете быть счастливой.
7. Считаете, что негативные мысли — это проявления реализма и прагматизма.
8. Вы боитесь испытывать радость или надеяться, чтобы не быть разочарованной.
9. Пренебрегаете основными потребностями, такими как правильное питание, здоровый сон и даже гигиена.

Время от времени многие чувствуют нечто подобное, но лишь у некоторых это стало нормой. Им просто очень комфортно оставаться несчастными. Низкая самооценка, борьба с негативными переживаниями, чувство вины и нежелание меняться также способствуют этому состоянию.

С другой стороны, привычка быть несчастным и не прилагать усилий, чтобы что-то изменить иногда говорит о расстройствах психического толка.

А между тем, образ жизни — это осознанный выбор, а не вынужденный.

Запах старого человека. Что, откуда, почему

Как освободиться привычки быть несчастной навсегда?

• Общайтесь больше с людьми, не бойтесь доверять им.
• Перестаньте пытаться понравиться другим или угодить всем.
• Перестаньте сравнивать себя с другими, ведь жизнь — это не соревнование.
• Не фокусируйте внимание на плохом, тогда оно перестанет травить вас.
• Не ждите, что все уладится само собой, действуйте и не бойтесь ошибиться.
• Забудьте о постановке слишком конкретных целей, сосредоточьтесь на более глобальных, чтобы не разочаровываться в промежуточных шагах своего пути.
• Порадуйте себя в мелочах и награждайте в значительных достижениях.

Привычка быть несчастным — это как грызть ногти. А счастье или несчастье – это осознанный выбор, который делает каждый.