Для женщин во всем мире 50-летие — важная веха. Достигнув этого возраста, многие из нас продолжают смотреть в будущее и верить, что многое еще впереди.
И это здорово!
Однако у этого замечательного периода есть и большая обратная сторона.
Чего ждать от жизни женщине за 50?
Кризис среднего возраста может заставить женщину почувствовать себя бесполезной. Самая большая проблема здесь — это неспособность принять то, что старение является естественным и неизбежным.
Основные психологические проблемы у женщин старше 50 лет
- депрессия;
- раздражительность;
- хроническая усталость;
- низкая самооценка;
- кризис идентичности.
Достигнув зрелого возраста, многие обнаруживают, что наконец-то имеют возможность делать все, от чего они воздерживались, заботясь о семье. Дети выросли, и финансовая независимость улучшилась по сравнению с подростковым возрастом.
Эти вещи могут вызвать сильную неудовлетворенность собой, а также вызвать сильное желание что-то изменить.
Причины женского кризиса среднего возраста
- Женщина, недовольная своей семейной жизнью, может подумать о разводе или попытаться восстановить молодость другими способами.
- Синдром «пустого гнезда» может заставить вас резко изменить направление своей деятельности.
- Психологические и физиологические изменения, которые женщины испытывают во время менопаузы, могут заставить их сомневаться в себе.
- Отставка не за горами: вы боитесь того, что произойдет дальше.
- Недовольство жизненными последствиями и мысли о скором конце.
Кто в опасности?
Чаще всего кризис среднего возраста поражает женщин, которые:
- психологически не готовы к естественным изменениям в жизни (менопауза, старение, синдром пустого гнезда);
- выпали из активной трудовой жизни и материально зависят от мужа;
- живут «в четырех стенах», потеряв друзей, потому что жили только ради семьи.
Что можно сделать?
Если вы столкнулись с кризисом среднего возраста, попробуйте следовать этим советам.
- Примите старение и неизбежные изменения в жизни, здоровье и внешности.
- Боритесь со стрессом с помощью упражнений, медитации и общения.
- Откройте себя снова. Посвятите себя давно заброшенному хобби или станьте наставником в той области, где вы сильны.
- Пересмотрите свои ожидания в отношении вашего партнера и других членов семьи. Восстановите своих старых друзей. Кто сказал, что веселье должно прекращаться с возрастом?
- Если вас беспокоят симптомы менопаузы, обратитесь к врачу.
Женщины старше 50 лет могут найти этот период полным новых возможностей и личностного роста. Ведь у вас наконец-то есть время сделать то, о чем вы всегда мечтали: будь то длинный список желаний или одна заветная мечта!