Капуста — это овощ с огромным количеством витаминов и минералов. Таким образом, она не только имеет приятный вкус, но и оказывает воздействие на наше здоровье:
- может помочь держать воспаление под контролем, т.к. содержит антиоксиданты;
- этот овощ упакован с витамином С, который играет важную роль для организма;
- улучшает процесс пищеварения, потому что наполнена клетчаткой, благоприятной для кишечника;
- может помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина.
- А также может помочь уменьшить боль в суставах, даже в шейном или поясничном отделе, которую вы чувствуете.
Очень важно знать, что это не лекарство для суставов, оно лишь может помочь лишь облегчить боль. Это возможно потому, что капуста является богатым источником витаминов, антоцианов, фитонутриентов и глютамина. Она также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут лечить боли, вызванные артритом и дискомфортом, связанным со спортом. К примеру, красная капуста содержит сульфорафан, который является мощным убийцей воспаления.
Как же использовать этот уникальный овощ в своих интересах? Вам понадобятся следующие ингредиенты, чтобы сделать капустный компресс.
- Капуста, желательно краснокочанная;
- Алюминиевая фольга или плёнка;
- Разделочная доска;
- Скалка;
- Печь.
Инструкция
- Хорошенько промойте капусту и вырежьте стебель. Затем положите на разделочную доску большой капустный лист и скалкой извлеките из него сок.
- Заверните размятый лист в алюминиевую фольгу и прогрейте его в духовке при низкой температуре около 2-3 минут. Затем положите лист на пораженный участок и плотно прижмите его бинтом или марлей. Держите капустный компресс на пораженном участке не более 15-20 минут.
- Повторяйте этот процесс каждый день, используя свежий капустный лист.
- Если вы хотите что-то поменять, вы можете поставить капусту в холодильник, чтобы она оставалась холодной, а не разогреваться в духовке.
Побочные эффекты капусты
Как бы ни была сильна капуста, она оказывает некоторое негативное влияние, если не принимать ею с осторожностью. Капуста может влиять на уровень глюкозы в крови и может мешать контролю уровня сахара в крови особенно во время и после хирургических процедур.
Некоторые люди имеют аллергию.
Важно знать, что капуста не является чудодейственным лекарством от боли в суставах. Если боль не проходит, как можно скорее обратитесь к врачу.