Если вы испытываете необъяснимое, ненормальное повышение аппетита, это может быть признаком заболевания.
Медицинский термин для чрезмерного голода — полифагия (также называемая гиперфагией), и это может быть симптомом различных проблем со здоровьем, особенно если присутствуют и другие симптомы.
Одно из условий и проблем из перечисленных ниже может быть причиной вашей тяги:
Диабет
Чрезмерный голод на самом деле может быть одним из первых признаков диабета, наряду с чрезмерной жаждой и повышенным мочеиспусканием. Другие симптомы диабета включают:
- необъяснимая потеря веса;
- проблемы со зрением;
- постоянная усталость;
- порезы и ушибы заживают не так быстро, как раньше;
- боль или покалывание в руках и ногах.
Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
Гипогликемия обычно связана с диабетом, но у людей, у которых диабета нет, он тоже может развиться. Недуг также может вызывать эти симптомы:
- тревожность;
- дрожащий;
- потеющий;
- учащенное сердцебиение;
- бледная кожа;
- головная боль и/или головокружение.
Гипергликемия (высокий уровень сахара в крови)
Диабет также может вызвать гипергликемию, и употребление большего количества пищи, когда уровень сахара в крови слишком высок, усугубит проблему. Один из способов снизить уровень сахара в крови и увеличить выработку инсулина-это физические упражнения. Если это не поможет, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Гипертиреоз (гиперактивная щитовидная железа)
Ваша щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые помогают регулировать различные процессы в вашем организме, включая обмен веществ. Если ваша щитовидная железа гиперактивна, вы можете испытывать чрезмерный голод, наряду со следующими симптомами:
- нервозность;
- повышенное потоотделение;
- чрезмерная жажда;
- учащенное сердцебиение;
- потеря веса;
- мышечная слабость.
Предменструальный синдром (ПМС)
Не у всех женщин это случается до начала месячных, но это довольно распространенное явление. Другие симптомы ПМС включают:
- перепады настроения;
- чувство раздутости;
- расстройство желудка;
- усталость.
- Беременность
Чрезмерный голод (а также необычная тяга к еде) может быть признаком того, что вы беременны. Другие симптомы включают:
- отсутствие периода;
- частое мочеиспускание;
- тошнота (особенно по утрам, называемая ‘утренней тошнотой»);
- грудь становится больше и может болеть.
Лишение сна
Если вы недосыпаете, ваши гормоны могут начать действовать, что приводит к усилению голода и другим симптомам. Они включают в себя:
- настроение меняется;
- чувство сонливости в течение всего дня;
- проблемы с памятью и концентрацией внимания;
- неуклюжесть;
- увеличение веса.
Стресс
Стресс повышает уровень гормона кортизола, который заставляет вас чувствовать себя более голодным. Если вы испытываете стресс, вы, вероятно, жаждете больше жирной и сладкой пищи. Другими симптомами стресса являются следующие:
- головная боль;
- усталость;
- раздражительность;
- проблемы со сном;
- расстройство желудка.
Плохое питание
Для полноценного питания вам нужны продукты с высоким содержанием белка и клетчатки в вашем рационе. Если в вашем рационе не хватает этих продуктов и в нем много жиров и простых углеводов из обработанных продуктов, вы не только чаще чувствуете голод, но и набираете лишние килограммы. Старайтесь включать в свой рацион больше из следующего:
- фрукты и овощи;
- цельные зерна;
- фасоль.
В дополнение к чувству голода, недостаток питательных веществ также вызывает эти симптомы:
- недостаток энергии;
- увеличение или потеря веса;
- проблемы с памятью и концентрацией внимания;
- выпадение или истончение волос;
- Симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как запор и боль в животе.
Лекарства
Некоторые лекарства могут повысить ваш аппетит; они включают:
- антигистаминные препараты;
- антидепрессанты, такие как СИОЗС и трициклические антидепрессанты;
- антипсихотические препараты;
- стероиды.
Если вы считаете, что лекарства, которые вы принимаете, вызывают повышенный аппетит и увеличение веса, поговорите со своим врачом об изменении дозы или переходе на другой препарат.
Лечение основного состояния вернет ваш аппетит в норму. Сбалансированное питание, достаточный сон и здоровый образ жизни также помогут.
Эта статья предназначена исключительно для информационных целей. Не ставьте самодиагностику и не занимайтесь самолечением, и во всех случаях проконсультируйтесь с сертифицированным медицинским работником.