Несмотря на то, что большинство людей связывают тестостерон только с мужчинами, женщины также имеют этот гормон.
Он отвечает за некоторые важные функции – сохраняет здоровыми кости; поддерживает либидо, настроение и уровень энергии.
В норме уровень тестостерона у женщин 0.2 — 2.7 нмоль/л.
У женщин тестостерон вырабатывается в яичниках и надпочечниках. И хотя женщинам требуется лишь небольшое количество этого гормона, его слишком высокий или слишком низкий уровень часто приводит к нарушениям. Что это значит для женского тела?
Высокий тестостерон. Симптомы
- Нерегулярные периоды.
- Угревая сыпь.
- Чрезмерный рост волос на лице и теле.
- Лобное облысение.
- Снижение либидо.
- Голос стал ниже.
- Увеличение веса.
Возможные причины
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
- Гирсутизм (генетическое заболевание, которое приводит к повышенной выработке этого гормона).
- Врожденная гиперплазия надпочечников.
Виновник всегда должен быть определен, так как высокий уровень этого гормона может привести к проблемам с сердцем, высокому кровяному давлению, диабету, опухолям или даже бесплодию.
Низкий тестостерон
Симптомы
- Снижение либидо.
- Усталость.
- Ухудшение состояния костей.
- Лишний вес.
- Проблемы с памятью.
Возможные причины
- Употребление гормональных препаратов.
- Заболевания яичников, гипофиза или надпочечников.
- Старение, менопауза.
Исправить проблему в случае низкого тестостерона не сложно, правильное лечение может устранить симптомы и вернуть уровень тестостерона в норму.
Для повышения выработки гормона в крови ешьте меньше белого хлеба, сдобной выпечки и большого количества специй. Введите в меню:
- Орехи содержат витамины и минералы, которые необходимы для синтезирования тестостерона;
- Богатые цинком и омега-3, омега-6 кислотами морепродукты. Цинк — основа для гормона;
- Бобовые в любом виде включают необходимое сочетание белка и волокон для нормализации обменных процессов;
- Сладкие фрукты — бананы, ананасы, дыни.
Роль тестостерона в женском организме
Что делать, если уровень тестостерона не в порядке?
Во-первых, никакого самолечения. Вам нужен врач, чтобы точно измерить ваш уровень тестостерона и найти точную причину возможного отклонения. Не игнорируйте проблему, чтобы избежать неприятных последствий!