Для мужчин вечерняя тренировка принесла больше пользы. Для женщин — в зависимости от того, была ли цель сжигать жир или наращивать мышцы.
Рубрика: Здоровая тема
Советы по здоровому образу жизни и хорошему самочувствию в любом возрасте!
Womandblog.ru предлагает лучшие советы и рекомендации по фитнесу, тренировкам, снижению веса и здоровому питанию. Кроме того, мы предлагаем популярные тенденции и советы. Наша команда экспертов здесь, чтобы помочь вам выглядеть и чувствовать себя великолепно с планами упражнений, советами по диете, темам образа жизни и многим другим. Присоединяйтесь!
Наши шаги к продлению здоровья
На каждые 2000 шагов, которые вы сможете сделать каждый день, риск вашей преждевременной смерти может снизиться на 8-11 процентов.
Почему засыпание со светом вредно, и что с этим делать
Многие из нас ночью окружены светом — от уличных фонарей, льющих свет через наши окна, до телевизоров и смартфонов у наших кроватей.
Мышьяк в рисе: что безопасно, а что нет для взрослых и детей
Рис в рационе питания содержит потенциально токсичный металл, который может вызвать проблемы со здоровьем при хроническом воздействии.
ШОК! Выпрямление волос повышает риск развития рака матки
Результаты исследования были опубликованы в официальном журнале Национального института рака США в понедельник 28 ноября 2022 года.
Советы по гигиене полости рта для здоровья зубов и десен
Часто, когда мы становимся старше, мы склонны пренебрегать или лениться, когда дело доходит до поддержания здоровья наших зубов.
Когда люди становятся старше, дружба может измениться
Кто знал, что профессор философии станет пчеловодом, а соцработник откроет себя в качестве спасателя природы? С годами жизнь принимает любопытные повороты.
Что значат слова врачей «пейте много жидкости»?
Но задумывались ли вы когда-нибудь, что это на самом деле означает? Сколько значит “много”, какие виды “жидкостей” лучше всего употреблять.
На боку, на спине или на животе
Положение, в котором вы засыпаете, — это всего лишь часть головоломки гигиены сна, но эксперты говорят, что это может быть ключом к качественному отдыху.
Антивозрастных «суперпродуктов» недостаточно!
Существует большое, убедительное, правдоподобное и последовательное множество доказательств, подтверждающих преимущества медицинских диет.